MIGRAIN adalah nyeri kepala berdenyut
yang paling sering menyerang satu sisi kepala saja, kadang berpindah ke
sisi sebelahnya, namun tak jarang pula mengenai kedua sisi kepala
sekaligus. Sakit kepala ini seringkali disertai rasa mual dan muntah.
Biasanya penderita akan sensitif terhadap cahaya, suara, bahkan
bau-bauan. Penyebab penyakit ini masih belum begitu jelas. Migrain sering membuat banyak aktivitas terganggu. Rasa sakit pada
salah satu bagian kepala membuat banyak orang mengeluhkan migrain.
Sebelum mengambil obat, ada baiknya Anda mengatasi migrain dengan cara
alami dan mudah.
Dilansir Genius Beauty, inilah 7 cara alami yang dapat Anda gunakan untuk meredakan migrain:
1. Minum Kopi
Menikmati makanan atau minuman yang mengandung kafein dapat
meredam rasa sakit akibat migrain. Karena itulah kafein sering
dimasukkan sebagai bahan obat-obatan. Tetapi Anda harus berhati-hati
karena Anda bisa saja mengalami ketergantungan dengan terus minum kopi
setiap kali migrain kambuh sehingga melewati dosis minum kopi harian.
2. Pijat Pelipis Anda
Ini adalah cara alami yang sudah digunakan sejak lama.
Pemijatan ini adalah cara alami untuk meredakan sakit di sekitar kepala
dan membuat tubuh terasa nyaman.
3. Minum Wedang Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda. Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi dan juga anti radang,
sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah
buruk.
4. Pijat atau Cium Aroma Minyak Gosok
Gunakan minyak pemijat atau minyak gosok di bagian pelipis,
lalu gosokkan. Bisa juga Anda oleskan di sekitar leher yang terasa kaku.
Aroma minyak dan rasa hangat bisa membuat tubuh terasa nyaman dan
mengurangi rasa sakit.
5. Berada di Ruangan Gelap
Istirahat di ruangan yang gelap dapat mengurangi rasa sakit
yang Anda alami. Sinar yang terlalu terang atau silau akan membuat sakit
kepala semakin menjadi. Karena itu usahakan Anda berada di tempat teduh
atau gelap.
6. Makan Makanan Asin
Jika Anda mulai merasakan serangan migrain, ambil makanan
dengan rasa asin, misalnya keripik asin. Menikmati makanan asin dapat
menghentikan serangan migrain agar tidak semakin parah.
7. Kompres Kepala Dengan Es
Mengompres kepala dengan es yang sudah dibungkus kantong
plastik atau air dingin dapat meredakan migrain. Berbaringlah dengan
posisi nyaman dan gosok kompres es di bagian yang sakit.
Semoga Bermanfaat.
Sumber: KLIK DISINI
0 komentar:
Posting Komentar